Yuk Cari Tau, Kenapa Sih Kesehatan Mental Itu Selalu Dapat Berubah?

Kesehatan mental adalah hal yang penting untuk dijaga. Perubahan kesehatan mental dapat terjadi karena berbagai faktor, baik internal maupun eksternal.

Perubahan kesehatan mental yang normal adalah perubahan yang terjadi dalam jangka pendek dan tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.

Perubahan kesehatan mental yang tidak normal adalah perubahan yang terjadi dalam jangka panjang dan mengganggu kehidupan sehari-hari.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, antara lain olahraga secara teratur, tidur yang cukup, makan makanan yang sehat, menghindari alkohol dan obat-obatan terlarang, menghubungi orang yang dipercaya, dan mencari bantuan profesional.(*)