- Dada terasa tidak nyaman
- Sakit kepala atau pusing
Jika gejala ini muncul setelah Lebaran, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut.
BACA JUGA:Lima Manfaat Mandi Air Hangat, Solusi Sederhana Redakan Pegal Hingga Stres Berat
Dampak Jika Dibiarkan
Kolesterol tinggi yang tidak dikendalikan dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah. Kondisi ini berisiko memicu:
- Penyakit jantung
- Stroke
- Tekanan darah tinggi
Karena itu, penting untuk segera mengatur pola makan setelah Lebaran.
BACA JUGA:Waspada Penurunan Gula Darah saat Puasa: Ini Tips Menjaga Kestabilan Gula Darah Selama Ramadan
Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Lebaran
Untuk mengembalikan kondisi tubuh, beberapa langkah sederhana bisa dilakukan:
1. Kurangi makanan berlemak dan bersantan
Mulai kembali ke pola makan seimbang dengan lebih banyak sayur dan buah.
2. Perbanyak minum air putih