Membantu proses metabolisme dan pembuangan zat berlebih dalam tubuh.
BACA JUGA:Bolehkah Donor Darah saat Berpuasa? Ini Tips Aman Menurut Ahli
3. Rutin berolahraga ringan
Jalan kaki atau bersepeda bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Batasi konsumsi gula dan gorengan
Kedua jenis makanan ini dapat memperparah kondisi kolesterol.
BACA JUGA:Selain Kurma, Ini Sederet Makanan Sehat yang Disebut dalam Al-Qur'an
5. Cek kesehatan secara berkala
Pemeriksaan darah membantu mengetahui kondisi kolesterol secara pasti.
Jaga Pola Hidup Setelah Lebaran
Lebaran adalah momen kebersamaan, tetapi kesehatan tetap harus dijaga. Mengontrol asupan makanan dan kembali ke pola hidup sehat menjadi langkah penting agar kolesterol tidak terus meningkat.
Gempur Rokok Ilegal.--
Dengan kebiasaan yang lebih seimbang, tubuh bisa kembali bugar dan terhindar dari risiko penyakit di kemudian hari. (Mg/Nova Pramita Putri Arminanda)