Sering Kepikiran Berlebihan di Usia 20-an? Ini Cara Biar Tetap Fokus dan Produktif
Overthinking bisa menguras energi, bahkan membuat hari terasa lebih berat dari seharusnya.-(sumber foto: pexels)-
SURABAYA, MEMORANDUM.DISWAY.ID - Memasuki usia 20-an sering menjadi fase yang penuh perubahan. Mulai dari urusan karier, pertemanan, sampai rencana masa depan, semuanya terasa berjalan bersamaan.
BACA JUGA: Transformasi Produktif: Mengasah Keahlian Mengelas Warga Binaan Lapas Arjasa demi Masa Depan Mandiri
Tidak heran kalau banyak hal yang akhirnya dipikirkan secara berlebihan atau yang sering disebut overthinking. Sekilas memang terlihat sepele, tapi jika dibiarkan terus-menerus, overthinking bisa menguras energi dan membuat sulit fokus.
Mini Kidi Wipes.--
Alih-alih produktif, justru waktu habis hanya untuk memikirkan hal yang belum tentu terjadi. Supaya tidak terus terjebak dalam pikiran sendiri, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya.
BACA JUGA:BRI Buka Rekrutmen BFLP Specialist 2026 Siapkan Talenta Muda Profesional Masa Depan
1. Sadari pola pikiran yang berlebihan
Langkah pertama adalah menyadari kapan kamu mulai overthinking. Dengan mengenali polanya, kamu bisa lebih cepat mengontrol dan tidak larut terlalu lama.
BACA JUGA:Willow Baby Expo 2026 Vol 1 Hadir di Surabaya, Usung Konsep Keluarga Menuju Masa Depan
2. Batasi waktu untuk memikirkan sesuatu
Coba beri “batas waktu” saat memikirkan suatu masalah. Misalnya, cukup 10–15 menit untuk mempertimbangkan, setelah itu lanjutkan dengan tindakan.
BACA JUGA:Membangun Masa Depan, Dindik Jatim Dorong Ekosistem Sekolah Sehat dan Humanis di Surabaya
3. Fokus pada hal yang bisa dikontrol
Tidak semua hal bisa kita kendalikan, daripada memikirkan kemungkinan yang belum tentu terjadi, lebih baik fokus pada apa yang bisa kamu lakukan saat ini.
Sumber:
- Share:
