Agar mood tetap stabil, cobalah saat sahur memilih makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti gandum utuh atau nasi merah. Jenis makanan ini melepaskan energi secara perlahan sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari. Jangan lupa juga mencukupi kebutuhan cairan dan mengatur waktu tidur agar tubuh tetap bugar selama berpuasa. (Mg/Adiybah Fawziyyah)
Puasa Bikin Mood Turun? Begini Cara Mengatasi Badmood Selama Berpuasa
Selasa 24-02-2026,13:55 WIB
Reporter : Mg/Adiybah Fawziyyah
Editor : Ferry Ardi Setiawan
Tags : #tubuh bugar
#tips sahur sehat
#puasa sehat
#mood saat puasa
#menjaga emosi
#makanan indeks glikemik
#kurang tidur
#kesehatan mental
#kenapa badmood
#glukosa rendah
#dehidrasi ringan
#berhenti nikotin
#berhenti kafein
Kategori :
Terkait
Sabtu 21-03-2026,14:00 WIB
Kurang Tidur Akibat Begadang? Ini Dampaknya bagi Tubuh dan Fokus
Senin 16-03-2026,16:30 WIB
Wajah Kusam karena Kurang Tidur? Ini Tips Glowing Kilat H-3 Lebaran
Selasa 24-02-2026,13:55 WIB
Puasa Bikin Mood Turun? Begini Cara Mengatasi Badmood Selama Berpuasa
Kamis 19-02-2026,09:13 WIB
Puasa Tetap Percaya Diri, Ini Cara Mencegah Bau Mulut dan Mulut Kering
Rabu 01-05-2024,17:31 WIB
8 Cara Mengatasi Kantong Mata Hitam yang Mengganggu Penampilan
Terpopuler
Senin 20-04-2026,09:02 WIB
Warga Surabaya Keluhkan Selisih Pembayaran Tilang Elektronik
Senin 20-04-2026,18:32 WIB
LSM Siti Jenar Surati DPP PKB Terkait Dugaan Perselingkuhan Anggota DPRD Situbondo
Senin 20-04-2026,08:09 WIB
Catat! Ini Prosedur dan Batas Waktu Pengambilan Kembalian Denda Tilang ETLE di Surabaya
Senin 20-04-2026,06:04 WIB
Arsenal Tumbang di Etihad, Arteta Tegaskan Perburuan Gelar Liga Inggris Belum Berakhir
Senin 20-04-2026,06:55 WIB
Muscab PPP Mojokerto Panaskan Mesin Politik, Arif Winarko Dorong Kader Turun ke Pesantren
Terkini
Senin 20-04-2026,23:11 WIB
DPRD Gresik Gelar Rapat Tertutup, Minta Klarifikasi Pemkab Soal Polemik SK ASN Palsu
Senin 20-04-2026,23:05 WIB
Harga Sayur Petani Boyolali Lebih Stabil, Dampak Program MBG
Senin 20-04-2026,23:02 WIB
Pembangunan 103 Huntap di Tapanuli Utara Segera Rampung, Relokasi Pengungsi Mulai Mei
Senin 20-04-2026,22:56 WIB
Pemerintah Proyeksikan Swasembada Delapan Komoditas Pangan Strategis Nasional pada Juni 2026
Senin 20-04-2026,22:51 WIB