Agar mood tetap stabil, cobalah saat sahur memilih makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti gandum utuh atau nasi merah. Jenis makanan ini melepaskan energi secara perlahan sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari. Jangan lupa juga mencukupi kebutuhan cairan dan mengatur waktu tidur agar tubuh tetap bugar selama berpuasa. (Mg/Adiybah Fawziyyah)
Puasa Bikin Mood Turun? Begini Cara Mengatasi Badmood Selama Berpuasa
Selasa 24-02-2026,13:55 WIB
Reporter : Mg/Adiybah Fawziyyah
Editor : Ferry Ardi Setiawan
Tags : #tubuh bugar
#tips sahur sehat
#puasa sehat
#mood saat puasa
#menjaga emosi
#makanan indeks glikemik
#kurang tidur
#kesehatan mental
#kenapa badmood
#glukosa rendah
#dehidrasi ringan
#berhenti nikotin
#berhenti kafein
Kategori :
Terkait
Selasa 24-02-2026,13:55 WIB
Puasa Bikin Mood Turun? Begini Cara Mengatasi Badmood Selama Berpuasa
Kamis 19-02-2026,09:13 WIB
Puasa Tetap Percaya Diri, Ini Cara Mencegah Bau Mulut dan Mulut Kering
Rabu 01-05-2024,17:31 WIB
8 Cara Mengatasi Kantong Mata Hitam yang Mengganggu Penampilan
Minggu 28-04-2024,16:17 WIB
8 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menyebabkan Mood yang Buruk
Jumat 26-04-2024,06:06 WIB
10 Tips Ampuh Mengatasi Mata Panda
Terpopuler
Selasa 24-02-2026,07:12 WIB
Polsek Wiyung Ringkus 2 Pelaku Curanmor: Beraksi di 8 TKP, Hasil Buat Miras dan Sabu
Selasa 24-02-2026,14:49 WIB
Jalan Nasional di Jember Ditertibkan, Pedagang Cilok Berharap Solusi
Selasa 24-02-2026,15:33 WIB
Prediksi Persebaya Vs PSM Makassar, Bangkit di GBT atau Kian Terpuruk
Selasa 24-02-2026,13:18 WIB
Kuliah Sastra Pagi, Sore Jadi Bos Durian Kocok di Pasar Kodam Brawijaya Surabaya
Selasa 24-02-2026,09:28 WIB
Cari Berkah Lewat Jalur Ojek Payung di Makam Sunan Ampel
Terkini
Rabu 25-02-2026,05:00 WIB
Persebaya vs PSM: Duel Tim Terluka di GBT, Misi Bangkit Dua Raksasa Perserikatan
Rabu 25-02-2026,03:20 WIB
Super Sub Sesko, Striker Muda Manchester United Kian Tajam dan Siap Rebut Starter
Selasa 24-02-2026,22:13 WIB
Pemkot Batu Salurkan Bantuan Sembako untuk Disabilitas dan Warga Rentan
Selasa 24-02-2026,22:02 WIB
Kapolres Jombang Beri Penghargaan 15 Personel Berprestasi, Tegaskan Pelayanan Prima
Selasa 24-02-2026,21:46 WIB