Agar mood tetap stabil, cobalah saat sahur memilih makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti gandum utuh atau nasi merah. Jenis makanan ini melepaskan energi secara perlahan sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari. Jangan lupa juga mencukupi kebutuhan cairan dan mengatur waktu tidur agar tubuh tetap bugar selama berpuasa. (Mg/Adiybah Fawziyyah)
Puasa Bikin Mood Turun? Begini Cara Mengatasi Badmood Selama Berpuasa
Selasa 24-02-2026,13:55 WIB
Reporter : Mg/Adiybah Fawziyyah
Editor : Ferry Ardi Setiawan
Tags : #tubuh bugar
#tips sahur sehat
#puasa sehat
#mood saat puasa
#menjaga emosi
#makanan indeks glikemik
#kurang tidur
#kesehatan mental
#kenapa badmood
#glukosa rendah
#dehidrasi ringan
#berhenti nikotin
#berhenti kafein
Kategori :
Terkait
Senin 16-03-2026,16:30 WIB
Wajah Kusam karena Kurang Tidur? Ini Tips Glowing Kilat H-3 Lebaran
Selasa 24-02-2026,13:55 WIB
Puasa Bikin Mood Turun? Begini Cara Mengatasi Badmood Selama Berpuasa
Kamis 19-02-2026,09:13 WIB
Puasa Tetap Percaya Diri, Ini Cara Mencegah Bau Mulut dan Mulut Kering
Rabu 01-05-2024,17:31 WIB
8 Cara Mengatasi Kantong Mata Hitam yang Mengganggu Penampilan
Minggu 28-04-2024,16:17 WIB
8 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menyebabkan Mood yang Buruk
Terpopuler
Senin 16-03-2026,18:26 WIB
Usai Terkena PHK, Mantan Pekerja Pabrik Tekstil Ini Temukan Harapan Baru di Dapur MBG
Senin 16-03-2026,16:41 WIB
Harga Emas Antam 16 Maret 2026 Turun: Saatnya Borong atau Tunggu THR Cair?
Senin 16-03-2026,16:55 WIB
Samsung Pamer Teknologi Gaming Baru di GDC 2026, Hadirkan Layar 3D Tanpa Kacamata dan Dukungan HDR10+ Gaming
Senin 16-03-2026,19:41 WIB
Dahlan Iskan: Advokat dan Wartawan Perlu Dialog Terbuka Soal Etika Profesi
Senin 16-03-2026,14:48 WIB
Mudik hingga Halal Bihalal, Ini 10 Tradisi Lebaran yang Paling Dinanti
Terkini
Selasa 17-03-2026,13:04 WIB
Antisipasi Banjir Saat Lebaran, DSDABM Surabaya Siagakan 1.024 Personel dan 83 Rumah Pompa Selama 24 Jam
Selasa 17-03-2026,12:44 WIB
Pantang Surut Diguyur Hujan, Satlantas Polresta Malang Kota Urai Kepadatan di Kawasan Bug Gluduk
Selasa 17-03-2026,12:26 WIB
Jelang Idulfitri 1447 H, Polres Jombang Salurkan 3,3 Ton Zakat Fitrah kepada Masyarakat
Selasa 17-03-2026,12:22 WIB
Kawal Aksi FAMKRI dan MAPIK di Mapolda Jatim, Polsek Gayungan Siagakan 27 Personel Gabungan
Selasa 17-03-2026,11:50 WIB