Puasa Tetap Percaya Diri, Ini Cara Mencegah Bau Mulut dan Mulut Kering
-Ilustrasi (sumber foto: pinterest)-
SURABAYA, MEMORANDUM.DISWAY.ID - Banyak menjadi kehilangan kepercayaan diri akibat bau mulut saat berpuasa. bau mulut saat berpuasa disebabkan oleh menurunnya produksi air liur di dalam mulut.
Mini Kidi--
Air liur berfungsi untuk membersihkan sisa makanan dan menghambat pertumbuhan bakteri di dalam mulut.
BACA JUGA:Bye Bau Mulut, Ini Cara Mudah Menjaga Kebersihan Mulut
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama berjam-jam yang mengakibatkan produksi air liur berkurang sehingga membuat mulut menjadi kering.
Kondisi inilah yang membuat bakteri dapat berkembang serta menghasilkan senyawa sulfur yang berbau tidak sedap di dalam mulut. Tidak hanya bau mulut, masalah yang kerap kali dikeluhkan sebagian besar orang saat berpuasa adalah tenggorokan kering.
Hal ini lumrah terjadi karena saat puasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan mineral yang cukup sehingga selaput lendir yang ada di tenggorokan mengering dan akan timbul rasa tidak nyaman saat tubuh mulai mengalami dehidrasi ringan.
Berikut cara mencegah bau mulut saat berpuasa, agar selalu tampil percaya diri di hadapan semua orang:
1. Perbanyak Minum Air saat Sahur dan Berbuka
BACA JUGA:Tips Sahur Tinggi Protein untuk Pekerja Sif Malam agar Tetap Bertenaga saat Puasa
Meski tidak dapat makan dan minum seharian selama berjam-jam, kebutuhan cairan tubuh harus tetap terpenuhi saat berpuasa. Cara agar tubuh tidak kekuarangan cairan saat puasa adalah dengan menerapkan pola 2-4-2, yaitu 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas saat malam hari, dan 2 gelas saat sahur.
Gempur Rokok Illegal--
2. Tidak Mengonsumsi Makanan yang Berbau Menyengat saat Sahur
Sumber:
- Share:
