Bahan:
* 1–2 lembar roti gandum
* 1 butir telur
* Selada atau tomat
* Saus sambal atau mayones (tipis saja)
Cara membuat:
1. Rebus telur selama kurang lebih 10 menit, lalu kupas dan iris.
2. Susun telur dan sayuran di atas roti gandum.
3. Tambahkan saus secukupnya, kemudian tutup dan potong sesuai selera.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Tubuh saat Puasa Ramadan 2026: Pola Makan, Minum 2-4-2, dan Istirahat Cukup
4. Tahu atau Tempe Panggang dan Sayur
Bahan:
* 1–2 potong tahu atau tempe
* 1 genggam sawi atau kubis
* 1 sendok teh minyak
* Garam secukupnya