Melawan Gravitasi dengan Gaya, 7 Fakta Menarik Aerial Yoga

BACA JUGA:Manfaat Yoga bagi Wanita Serta Tips Melakukannya

5. Berlatih di udara menuntut keseimbangan dan koordinasi yang baik, yang akan terus meningkat seiring berjalannya waktu.

BACA JUGA:Dosen dan Mahasiswa Kebidanan Unusa Ajak Ibu Hamil Yoga

6. Seperti yoga tradisional, aerial yoga menggabungkan latihan pernapasan dan gerakan mengalir yang dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan terpusat.

7. Aerial yoga menawarkan pengalaman yoga yang inovatif dan menyenangkan, membantu Anda keluar dari zona nyaman dan memicu semangat berolahraga.

Aerial yoga dapat dipraktikkan oleh semua tingkatan, dari pemula hingga praktisi yoga berpengalaman. 

Kelas aerial yoga biasanya dimulai dengan dasar-dasar keamanan dan pengenalan dengan hammock. Instruktur akan memandu Anda melalui berbagai pose yang disesuaikan dengan kemampuan Anda. (*)

Sumber: