Dampak Anxiety pada Kehidupan Sehari-hari, Bayang-bayang Ketakutan yang Mengganggu Kebahagiaan

BACA JUGA:Mengelola Stres dan Kecemasan dengan Kearifan Islam

Seorang ibu dengan anxiety mungkin merasa sulit untuk mengurus anak-anaknya dan menjalani kehidupan rumah tangganya dengan baik.

Bagaimana Mengatasi Anxiety?

Anxiety dapat diatasi dengan berbagai cara, seperti:

- Terapi: Terapi perilaku kognitif (CBT) terbukti efektif dalam membantu orang dengan anxiety.

- Obat-obatan: Obat antidepresan dan anti-anxiety dapat membantu meredakan gejala anxiety.

- Gaya hidup sehat: Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan anxiety.

BACA JUGA:Overthinking: Pemicu Kecemasan dan Depresi yang Tak Terduga

Anxiety merupakan kondisi mental yang dapat memberikan dampak signifikan pada kehidupan sehari-hari. Jika Anda mengalami anxiety, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Dengan pengobatan yang tepat, Anda dapat mengendalikan anxiety dan menjalani kehidupan yang bahagia dan produktif. (mg9)

Sumber: