7 Cara Memahami dan Mengatasi Rasa Cemburu dalam Hubungan

SURABAYA, MEMORANDUM - Rasa cemburu merupakan emosi yang wajar dan normal dalam sebuah hubungan. 

Namun, jika rasa cemburu berlebihan dan tidak terkontrol, dapat menimbulkan dampak negatif pada hubungan. Berikut 7 cara untuk memahami dan mengatasi rasa cemburu dalam hubungan:

1. Pahami Akar Permasalahan

Langkah pertama adalah memahami apa yang memicu rasa cemburu. Apakah karena rasa tidak aman, takut kehilangan, atau trauma masa lalu? Dengan memahami akar permasalahannya, Anda dapat mencari solusi yang tepat.

2. Berkomunikasi Terbuka dengan Pasangan

Komunikasi yang terbuka dan jujur dengan pasangan sangat penting untuk mengatasi rasa cemburu. 

Ceritakan kepada pasangan tentang apa yang Anda rasakan dan dengarkan juga penjelasan mereka.

BACA JUGA:Terbakar Api Cemburu, Warga Meri Mojokerto Bacok Tetangga

3. Perkuat Rasa Percaya Diri

Rasa cemburu seringkali muncul karena rasa tidak percaya diri. Oleh karena itu, penting untuk memperkuat rasa percaya diri dengan fokus pada kelebihan dan kekuatan diri.

4. Hindari Berpikiran Negatif

Berpikiran negatif hanya akan memperburuk rasa cemburu. Cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dalam hubungan Anda.

5. Berikan Ruang Privasi untuk Pasangan

Setiap orang membutuhkan ruang privasi. Hindari mengontrol atau mengecek ponsel pasangan secara berlebihan.

Sumber: