7 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan

SURABAYA, MEMORANDUM - Stroberi, si merah mungil nan manis, tak hanya lezat dimakan segar maupun diolah menjadi jus, es krim, dan dessert. 

Buah ini juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak terduga. Berikut 7 manfaat buah stroberi yang akan membuat Anda ingin menikmatinya setiap hari:

1. Kaya Antioksidan: Stroberi kaya akan Antioksidan, seperti vitamin C, mangan, dan quercetin, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

2. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam stroberi membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, sehingga menjaga Kesehatan Jantung.

BACA JUGA:Khasiat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Tubuh

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Stroberi kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat dalam stroberi membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Menjaga Kesehatan Mata: Stroberi mengandung vitamin A dan lutein yang penting untuk menjaga Kesehatan Mata dan mencegah degenerasi makula.

6. Mencegah Kanker: Kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam stroberi membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA:Manfaat Buah Bisbul untuk Kecantikan Kulit dan Rambut yang Menawan

7. Menjaga Kesehatan Kulit: Stroberi kaya akan vitamin C yang membantu produksi kolagen, sehingga menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.

Stroberi rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk Anda yang ingin menjaga berat badan ideal.

Tips: Konsumsi stroberi segar dalam keadaan utuh untuk mendapatkan manfaat maksimal. Anda juga dapat menambahkan stroberi ke dalam salad, yogurt, atau oatmeal. (mg4)

Sumber: