Kenyang dan Nyesel? Dampak Buka Puasa dengan Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Bagi penderita maag, GERD, atau irritable bowel syndrome (IBS), makanan pedas dapat memperburuk gejala.

BACA JUGA:Tak Suka Makanan Pedas, Keluarga Masih Bimbang

5. Memicu Rasa Haus Berlebihan

Rasa haus berlebihan dapat mengganggu ibadah selama puasa.

 

Tips Aman Menikmati Makanan Pedas:

1. Konsumsi makanan pedas dalam jumlah sedikit.

2. Hindari makanan pedas saat sahur.    

3. Seimbangkan dengan makanan kaya serat dan air.    

4. Minum air putih yang cukup.    

5. Perhatikan kondisi kesehatan Anda.

 

Puasa bukan alasan untuk mengabaikan kesehatan pencernaan. Nikmati buka puasa dengan makanan lezat dan bergizi, hindari makanan pedas berlebihan, dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda. (*)

Sumber: