Overthinking: Pemicu Kecemasan dan Depresi yang Tak Terduga
Dampak dan tanda-tanda overthinking menjdi pemicu depresi--Unsplash
• Sulit untuk fokus pada saat ini
• Terus-menerus khawatir tentang masa depan
• Memikirkan hal-hal negatif berulang kali
• Meragukan diri sendiri dan kemampuannya
• Merasa bersalah atas kesalahan di masa lalu
• Sulit untuk membuat keputusan
Overthinking bukanlah hal yang tidak dapat diatasi. Dengan strategi dan tekad yang tepat, Anda dapat mengendalikan overthinking dan menjaga kesehatan mental Anda. (mg4)
Sumber:
- Share:
