Mengapa Journaling Penting untuk Kesehatan Mental dan Emosional Anda?
Journaling--
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Mengatasi Stres dan Kecemasan
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Journaling dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan rileks sebelum tidur. Dengan menulis tentang kekhawatiran Anda, Anda dapat melepaskannya dan lebih mudah tertidur.
Journaling adalah kegiatan yang sederhana namun powerful untuk meningkatkan kesehatan mental dan emosional Anda.
Dengan meluangkan waktu untuk menulis tentang pikiran dan perasaan Anda, Anda dapat merasakan banyak manfaat, seperti yang telah disebutkan di atas.
Mulailah journaling hari ini dan rasakan manfaatnya!(mg6)
Sumber:
- Share:
