Menjelajah Manfaat Puasa untuk Kesehatan Fisik hingga Spiritual

SURABAYA, MEMORANDUM - Puasa, sebuah tradisi menahan diri dari makan dan minum, telah dipraktikkan oleh berbagai budaya dan agama selama berabad-abad. Di balik makna spiritualnya, Puasa menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA:Dompet Aman di Bulan Puasa, 5 Tips Hemat Belanja Bahan Pokok untuk Anak Kos!

Manfaat Fisik Puasa:

1. Menurunkan berat badan

Puasa membantu tubuh membakar lemak sebagai sumber energi, dan membantu mengontrol nafsu makan.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Puasa dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan tekanan darah.

3. Meningkatkan fungsi otak

Puasa membantu meningkatkan produksi sel-sel otak baru dan meningkatkan fungsi kognitif.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Puasa membantu tubuh membersihkan diri dari racun dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Mencegah penyakit kronis

Puasa dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Puasa Mulut, Tapi Hati Tetap Gibah? Hati-Hati Batal!

Sumber: