Jarang Diketahui! Inilah 4 Makanan Alami yang Dapat Menyembuhkan Jerawat

SURABAYA, MEMORANDUM - Jerawat sering kali menjadi masalah kulit yang mengganggu bagi banyak orang, terutama remaja. 

Banyak orang telah melakukan banyak cara untuk menghilangkan jerawat membandel yang ada di wajahnya, namun selain fokus pada perawatan menggunakan produk skincare, perlu untuk merawat dari dalam juga. Para ahli kulit dan nutrisi telah menyoroti beberapa makanan alami yang dapat membantu menyembuhkan jerawat dari dalam.

BACA JUGA:Inilah 7 Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Alami dan Tanpa Bekas

Inilah 4 makanan alami yang diketahui memiliki efek positif dalam mengatasi jerawat antara lain:

1. Buah dan sayuran berwarna-Warni

Buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan sayuran seperti wortel dan paprika mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan peradangan dan menjaga keseimbangan hormon.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan seperti almond dan biji-bijian seperti biji labu kaya akan vitamin E dan seng, yang membantu menyembuhkan jerawat dan mengurangi kemunculannya.

3. Ikan berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan kulit dan meningkatkan kelembapan alami kulit.

4. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol, yang dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan mengurangi produksi minyak berlebih.

BACA JUGA:Inilah 2 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Tomat

BACA JUGA:Inilah Solusi Tepat Hentikan Kebiasaan Memencet Jerawat

Sumber: