Menu Sahur dan Buka yang Simpel tapi Sehat: Resep dan Tips untuk Mempersiapkan Santapan Lezat dan Bergizi

2. Sup ayam sayur: Rebus ayam dengan air, bawang merah, bawang putih, dan wortel. 

Tambahkan sayur-sayuran seperti kol, sawi, dan tomat. Bumbui dengan garam, lada, dan pala.

3. Salad buah: Campurkan berbagai macam buah-buahan segar seperti melon, semangka, dan apel. 

Tambahkan yoghurt atau madu sebagai dressing.

BACA JUGA:5 Makanan Sahur Kaya Nutrisi untuk Menjaga Stamina Saat Puasa

3. Tips Praktis Mempersiapkan Menu Sahur dan Buka

• Masak dalam jumlah banyak: Masak makanan dalam jumlah banyak untuk sahur dan buka puasa selama beberapa hari.
• Gunakan frozen food: Gunakan frozen food seperti sayur dan buah beku untuk menghemat waktu memasak.
• Siapkan bahan-bahan di malam hari: Siapkan bahan-bahan masakan di malam hari untuk mempermudah proses memasak di pagi hari.
• Gunakan slow cooker: Gunakan slow cooker untuk memasak makanan yang membutuhkan waktu lama.

Dengan mengikuti tips dan resep di atas, Anda dapat mempersiapkan menu sahur dan buka puasa yang sehat, lezat, dan bergizi.

Itudia tips praktis mempersiapkan menu makan sahur dan berbuka yang simpel, lezat dan bergizi. (Mg3)

Sumber: