Agar Tetap Sehat Saat Puasa, Ini 6 Tipsnya. Mudah Dilakukan Kok!
Puasa Ramadan merupakan momen spiritual yang dinanti-nanti umat Islam. Selain beribadah, puasa juga dapat memberikan manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar. --
6. Konsultasi dengan Dokter
Bagi yang memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum berpuasa. Dokter dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.
Berikut beberapa tips tambahan:
• Hindari beraktivitas di luar ruangan saat cuaca panas.
• Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman.
• Lakukan relaksasi, seperti meditasi atau yoga, untuk membantu mengelola stres.
• Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat untuk mencegah sembelit.
• Konsumsi vitamin dan suplemen jika diperlukan.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan tetap menjaga kesehatan. (mg5)
Sumber:
- Share:
