5 Resep Makanan Sehat untuk Diet dan Menjaga Berat Badan

MEMORANDUM - Menjaga pola makan sehat merupakan kunci utama untuk diet dan menjaga berat badan ideal. Berikut 5 resep makanan sehat yang mudah dibuat dan lezat:

BACA JUGA:Mengintip Rahasia Diet Sehat: 5 Strategi Efektif untuk Menurunkan Berat Badan dengan Aman

1. Salad Sayur Pelangi

Bahan:

   • Campuran berbagai macam sayur (wortel, mentimun, tomat, paprika, dll.)

   • Dada ayam panggang atau tofu

   • Dressing rendah lemak (minyak zaitun, cuka lemon, madu)

   • Biji-bijian (chia seed, sunflower seed)

BACA JUGA:Berikut Ini Beragam Manfaat Kopi, Salah Satunya Dapat Mempertahankan Berat Badan

Cara Membuat:

   • Potong sayur-sayuran menjadi bentuk yang diinginkan.

   • Panggang dada ayam atau tofu.

   • Campurkan semua bahan dalam mangkuk.

   • Tuangkan dressing dan aduk rata.

Sumber: