5 Cara Jitu Mengatasi Insomnia pada Remaja
-unsplash-
BACA JUGA:Sering Tertekan, Ini 7 Cara Menenangkan Pikiran dan Hati agar Tidak Stres
5. Lakukan Teknik Relaksasi
BACA JUGA:Mengatasi Stres dengan Teknik Relaksasi dan Meditasi
Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu Anda mengatasi stres dan kecemasan yang mungkin mengganggu tidur. Luangkan waktu untuk melakukan teknik relaksasi ini sebelum tidur. (*)
Sumber:
- Share:
