15 Manfaat Mengonsumsi Susu Sapi Bagi Kesehatan

12. Berperan sebagai Penambah Darah

Susu merupakan salah satu minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi penderita anemia. Kandungan vitamin B12 dalam susu berperan sebagai penambah darah. Dalam segelas susu 250 ml sudah cukup memenuhi setengah kebutuhan vitamin B12 seseorang.

13. Meningkatkan Massa Otot

Kandungan protein tinggi dalam susu sapi berdampak baik dalam meningkatkan massa otot tubuh Anda. Terlebih lagi, apabila yang dikonsumsi adalah susu sapi rendah lemak dan diimbangi dengan olahraga yang rutin.

14. Menurunkan Resiko Kanker

Antioksidan diperlukan tubuh untuk menangkal radikal bebas sekaligus mengurangi potensi terjadinya kanker. Susu sapi yang kaya akan antioksidan serta mengandung omega-3 dapat menjadi salah satu nutrisi baik bagi tubuh dan bermanfaat dalam menurunkan resiko kanker.

BACA JUGA:Manfaat Menghirup Udara Segar di Pagi Hari, Baik Bagi Kesehatan Mental dan Fisik

15. Mencegah Depresi

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tubuh, susu sapi juga memiliki khasiat untuk kesehatan psikis. Mengonsumsi susu rendah lemak secara rutin diketahui efektif dalam menurunkan resiko depresi.

 

Sumber: