Lebaran Bahagia, Tips Menjaga Kesehatan Mental Saat Berkumpul Keluarga

SURABAYA, MEMORANDUM.CO.ID - Lebaran adalah momen yang membahagiakan, tetapi juga bisa memicu stres. Yuk, simak tips menjaga kesehatan mental saat berkumpul bersama keluarga!

 

Kelola Harapan

Jangan terlalu berharap sempurna. Nikmati momen kebersamaan dengan keluarga.

Hindari membandingkan diri dengan orang lain.

Terimalah bahwa setiap keluarga memiliki dinamika yang berbeda.

Fokuslah pada momen kebersamaan dan kehangatan keluarga, bukan pada ekspektasi yang tidak realistis.

 

Komunikasi yang Baik

Komunikasikan perasaanmu dengan jujur dan terbuka, tetapi tetap sopan.

Hindari konflik dan perdebatan yang tidak perlu.

Dengarkan dengan penuh perhatian saat orang lain berbicara.

Jaga komunikasi yang positif dan hindari gosip atau pembicaraan negatif.

 

Sumber: