Terjebak Masa Lalu: Kenapa Kita Sering Ingin Kembali ke Mantan?

MEMORANDUM - Pernahkah Anda merasa terjebak dalam nostalgia, mengingat kembali momen-momen indah bersama mantan dan merindukan untuk kembali ke pelukannya?

Perasaan ini sangatlah manusiawi, namun mengapa kita seringkali sulit untuk melepaskan diri dari masa lalu dan fokus pada masa depan?

Nostalgia: Jebakan Manis yang Sulit Dihindari

Nostalgia adalah perasaan rindu yang intens terhadap masa lalu. Saat kita merasa kesepian atau sedang menghadapi masa-masa sulit, kenangan indah bersama mantan bisa muncul tiba-tiba, seolah menjadi pelarian dari kenyataan yang sedang kita hadapi.

Mengapa Kita Sulit Move On?

• Pemilihan Kenangan: Otak kita cenderung mengingat momen-momen positif dan melupakan hal-hal negatif dalam sebuah hubungan. Hal ini membuat kita merasa bahwa hubungan tersebut lebih sempurna daripada kenyataannya.
• Ketakutan akan Ketidakpastian: Memulai hubungan baru berarti menghadapi ketidakpastian. Kembali ke mantan terasa lebih aman karena kita sudah mengenal orang tersebut.BACA JUGA:Siapa yang Rindu dengan Masa Kecil? Nostalgia YukBACA JUGA:Nostalgia 90an Kembali Hits, Tren Fashion dan Budaya Pop
• Perasaan Kesepian: Saat merasa kesepian, kita cenderung mencari kenyamanan di tempat yang sudah familiar, termasuk pada mantan.
• Kurangnya Perkembangan Diri: Jika kita belum benar-benar move on dan terus menerus memikirkan mantan, kita akan kesulitan untuk berkembang dan membuka diri untuk hubungan baru.

 

Cara Mengatasi Godaan untuk Kembali ke Mantan

1. Akui Perasaan Anda: Jangan menampik perasaan rindu yang Anda alami. Akui saja bahwa Anda merindukan mantan.
2. Ingat Alasan Berpisah: Tuliskan semua alasan mengapa hubungan Anda berakhir. Hal ini akan membantu Anda untuk melihat situasi secara objektif.
3. Fokus pada Diri Sendiri: Alihkan perhatian Anda pada diri sendiri. Kembangkan hobi baru, perbanyak interaksi sosial, atau ikuti kelas yang menarik.
4. Cari Dukungan: Bicarakan perasaan Anda dengan teman atau keluarga yang Anda percaya. Mereka bisa memberikan dukungan dan perspektif yang berbeda.
5. Berikan Waktu: Proses move on membutuhkan waktu. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.

Merasa rindu pada mantan adalah hal yang wajar. Namun, jangan biarkan nostalgia menguasai hidup Anda.

Dengan memahami mengapa kita sering terjebak dalam masa lalu dan menerapkan tips di atas, Anda bisa melepaskan diri dari belenggu nostalgia dan membuka diri untuk masa depan yang lebih baik. (mg23)

 

Sumber: