Penyebab Nyeri Lutut dan Berikut Cara Pencegahannya
Ilustrasi--
SURABAYA, MEMORANDUM.CO.ID - Sejumlah orang mengeluhkan nyeri sendi saat menjalankan aktifitas. Penyebab yang membuat nyeri sendi ialah jarang bergerak dan kurang asupan mineral dan vitamin.
BACA JUGA:Tips Cegah Nyeri Punggung saat Perjalanan Mudik Jauh
Mini Kidi--
Berikut tips mencegah nyeri lutut:
Kendalikan Berat Badan: Salah satu hal yang penting dilakukan untuk mencegah nyeri lutut ialah mengendalikan berat badan. Peningkatan berat badan akan memberikan beban tambahan ke lutut.
Kendalikan Aktivitas: Hal lainnya ialah mengendalikan aktivitas yang memberikan beban ke lutut, seperti seseorang yang mengalami osteoarthritis atau pengapuran sendi yang sudah grade 4.
Sumber:
- Share:
