SURABAYA, MEMORANDUM - Insomnia adalah kesulitan tidur yang dapat mengganggu kesehatan dan aktivitas sehari-hari.
Pada umumnya, insomnia lebih sering terjadi pada orang tua. Namun, kini insomnia juga banyak dialami oleh orang muda.
BACA JUGA:5 Cara Jitu Mengatasi Insomnia pada Remaja
Berikut beberapa penyebab insomnia pada usia muda:
1. Stres
Stres akibat pekerjaan, perkuliahan, atau masalah pribadi dapat mengganggu hormon tidur dan menyebabkan insomnia.
2. Gaya Hidup
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti tidur tidak teratur, konsumsi kafein berlebihan, dan penggunaan gadget sebelum tidur, dapat menyebabkan insomnia.
3. Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi dapat menyebabkan insomnia.
4. Gangguan Kesehatan Tertentu
Beberapa penyakit seperti diabetes, obesitas, dan sleep apnea dapat menyebabkan insomnia.
5. Efek Samping Obat
Beberapa jenis obat dapat menyebabkan insomnia sebagai efek samping.
BACA JUGA:Insomnia, Terdakwa Beli Ganja di Kampus