Menjaga kebersihan diri dengan mandi secara teratur dan mencuci tangan sebelum makan.
- Mengelola Stres:
Lakukan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres.
Luangkan waktu untuk bersantai dan berolahraga.
- Mendengarkan Tubuh:
Perhatikan tanda-tanda kelelahan dan istirahatlah jika diperlukan.
Jangan memaksakan diri jika merasa tidak sehat.
BACA JUGA:Hindari 7 Kebiasaan Buruk Ini Saat Puasa
3. Tips Menjaga Produktivitas
1. Membuat Daftar Kegiatan:
Buatlah daftar kegiatan yang ingin Anda lakukan selama Ramadan.
Prioritaskan kegiatan yang penting dan mendesak.
2. Memanfaatkan Waktu Produktif:
Lakukan kegiatan yang membutuhkan fokus dan konsentrasi di pagi hari saat tubuh masih segar.
3. Mengatur Waktu Istirahat:
Luangkan waktu untuk beristirahat di siang hari agar tubuh tetap bugar.
4. Meminimalisir Gangguan:
Hindari gangguan seperti gadget dan media sosial saat bekerja atau belajar.