2. Memperbanyak Minum Air Putih
Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa dapat membantu menjaga mulut tetap terhidrasi dan mencegah mulut kering. Air putih juga membantu membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.
3. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka puasa. Hindari makanan yang berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, dan jengkol.
4. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan membersihkan sisa makanan di mulut.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Saat Puasa, Menjaga Stamina dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Ramadan dan Toleransi: Menjaga Keharmonisan Umat Beragama
5. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan bau mulut yang persisten. Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut akibat rokok.
6. Konsultasi ke Dokter Gigi
Jika bau mulut tidak kunjung hilang setelah mencoba tips-tips di atas, konsultasikan ke dokter gigi untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.
Tips Tambahan:
• Hindari minuman yang berkafein dan beralkohol karena dapat menyebabkan mulut kering.
• Konsumsi buah dan sayur yang kaya akan air seperti semangka, melon, dan timun.
• Gunakan masker saat bepergian untuk menghindari menghirup udara kotor yang dapat menyebabkan bau mulut.