Gejala gangguan kecemasan dan depresi pada lansia
Gejala gangguan kecemasan dan depresi pada lansia dapat berupa:
1. Gangguan kecemasan:
- Rasa cemas yang berlebihan dan tidak terkendali
- Rasa takut yang berlebihan
- Sulit berkonsentrasi
- Sulit tidur
- Gelisah
- Pusing
- Sakit kepala
BACA JUGA:Manfaat Kopi untuk Kesehatan Salah Satunya Dapat Menurunkan Risiko Depresi
2. Gangguan depresi:
- Kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas sehari-hari
- Rasa sedih atau putus asa yang berlebihan
- Perubahan nafsu makan
- Perubahan berat badan
- Kesulitan tidur
- Kesulitan berkonsentrasi
- Pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri
Cara mengatasi gangguan kecemasan dan depresi pada lansia
Gangguan kecemasan dan depresi pada lansia dapat diatasi dengan berbagai cara, antara lain:
• Terapi
Terapi dapat membantu lansia untuk memahami dan mengatasi masalah yang dihadapi. Jenis terapi yang dapat diberikan antara lain terapi perilaku kognitif (CBT), terapi penerimaan dan komitmen (ACT), dan terapi interpersonal.
• Obat-obatan
Obat-obatan dapat membantu mengurangi gejala gangguan kecemasan dan depresi. Jenis obat yang dapat diberikan antara lain antidepresan, obat anticemas, dan obat antipsikotik.
• Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan kecemasan dan depresi.
BACA JUGA:Manfaat Menghirup Udara Segar di Pagi Hari, Baik Bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Tips untuk mencegah gangguan kecemasan dan depresi pada lansia
Untuk mencegah gangguan kecemasan dan depresi pada lansia, dapat dilakukan beberapa hal berikut: