2. Konsumsi sayuran segar. Sayuran segar mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan sayuran yang sudah dimasak atau diolah.
3. Konsumsi sayuran mentah. Sayuran mentah mengandung lebih banyak serat dibandingkan sayuran yang sudah dimasak.
4. Konsumsi sayuran setiap hari. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya Anda mengonsumsi sayuran setiap hari.
Dengan mengonsumsi sayuran secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. (*)