Menjaga pola makan sehat, mengurangi konsumsi purin, dan rutin berolahraga dapat membantu mengontrol kadar asam urat dan mencegah serangan asam urat di masa depan.
3. Kompres dingin
Kompres dingin pada area yang sakit dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.
4. Meninggikan tangan
Posisikan tangan yang sakit lebih tinggi dari jantung untuk membantu mengurangi bengkak.
Mencegah Asam Urat di Tangan
1. Pertahankan berat badan ideal
Obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama asam urat.
2. Konsumsi makanan sehat
Pilihlah makanan rendah purin dan kaya serat.
3. Batasi konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui urine.