Tips Menyembuhkan Diri Saat Ditinggal Nikah Pasangan

MEMORANDUM - Mendapat kabar bahwa pasangan menikah dengan orang lain tentu bagaikan pukulan telak. Rasa sakit, kecewa, dan hancur bercampur aduk menjadi satu. Namun, penting untuk diingat bahwa kamu tidak sendiri dalam melewati masa sulit ini. Berikut beberapa tips untuk membantu menyembuhkan diri saat ditinggal nikah pasangan:

1. Akui dan Terima Perasaanmu

Menyangkal atau menekan perasaanmu hanya akan memperpanjang proses penyembuhan. Luangkan waktu untuk merasakan semua emosi yang muncul, entah itu sedih, marah, kecewa, atau bahkan lega. Menangislah jika perlu, bicarakan dengan orang yang kamu percaya, atau tulislah perasaanmu di jurnal.

BACA JUGA:Derby Merseyside: Everton Vs Liverpool 2-0

2. Hindari Menguntit Media Sosial Mantan

Melihat kemesraan mantan di media sosial hanya akan memperparah lukamu. Sebisa mungkin, hindari akun media sosialnya dan alihkan perhatianmu pada hal lain. Gunakan waktu ini untuk fokus pada diri sendiri dan kebahagiaanmu.

BACA JUGA:Dinas Pertanian Tulungagung Rakor Bersama Sejumlah LSM dan DPRD, Ini Hasilnya

3. Jaga Dirimu Baik-baik

Patah hati dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mentalmu. Pastikan kamu makan makanan yang sehat, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur. Lakukan aktivitas yang kamu sukai dan temukan cara untuk relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.

4. Luangkan Waktu Bersama Orang Terdekat

Dukungan dari orang-orang terkasih sangatlah penting saat kamu sedang dalam masa sulit. Habiskan waktu bersama keluarga dan sahabat, ceritakan apa yang kamu rasakan, dan mintalah bantuan mereka jika kamu membutuhkannya.

5. Bergabung dengan Kelompok Dukungan

Ada banyak komunitas online dan offline yang dikhususkan untuk orang-orang yang mengalami patah hati. Bergabung dengan kelompok ini dapat membantumu merasa tidak sendirian dan mendapatkan dukungan dari orang lain yang mengerti apa yang kamu rasakan.

6. Cari Bantuan Profesional

Sumber: