Ternyata Lingkungan Pertemanan Berpengaruh pada Kesehatan Mental
Temen-temen yang baik itu nggak cuma temen main atau curhatan aja, tapi ternyata mereka juga bisa berpengaruh pada kesehatan pikiran kita.-Ilustrasi Freepik.-
Mereka yang selalu lihat sisi baik dari segala situasi bisa bantu kita ngeliat hidup dengan lebih positif juga.
Nah, hal ini bisa mengurangi risiko depresi dan membuat kita lebih bahagia.
Hindari Hubungan Pertemanan yang Merugikan
Tapi hati-hati juga, ya! Pertemanan yang nggak sehat bisa bikin kita makin stres dan bahkan bisa bikin depresi.
Temen yang suka kritik, nyalahin, atau bahkan memanipulasi kita bisa bikin kita merasa nggak berharga dan sedih.
Atur Lingkungan Pertemanan dengan Bijak
Intinya, penting banget untuk punya temen yang baik dan mendukung.
Kita juga perlu bisa ngatur hubungan pertemanan kita dengan bijak, caranya bisa dengan pilih temen yang baik dan hindari hubungan yang merugikan.
Kalau kita merasa ada masalah dalam hubungan pertemanan kita, nggak ada salahnya minta bantuan dari orang lain seperti keluarga atau ahli psikologi. (Devina Natalie/mg10)
Sumber:
- Share:
