Tips Mengatur Jam Tidur Ketika Puasa

MEMORANDUM - Selama menjalankan ibadah puasa, jam tidur kita juga harus diatur, jadi bukan hanya makan saja yang diatur.

Mengapa harus mengatur jam tidur?

Karena kita harus bangun pagi untuk mengikuti sahur.  Lalu langkah apa yang harus kita lakukan agar tidak terlambat bangun untuk sahur?

Berikut Tips Mengatur Jam tidur Ketika puasa:

1. tidur jam 9 malam akan membuat anda bangun di jam 3 pagi

2. Memasang Alarm agar bangun tepat waktu

3. Tidur dengan keadaan yang nyaman dan tenang

BACA JUGA:4 Makanan yang Wajib ada Saat Sahur Agar Kuat Menjalankan Puasa

BACA JUGA:Sahur Anti Ribet, Menu Sahur Praktis untuk Mahasiswa Kos

 

4. Hindari bermain hp saat ingin tidur

5. Tidak begadang hingga pagi hari

Nah, tips di atas merupakan cara agar kita bisa mengatur jam tidur ketika puasa.

Tidur merupakan kebutuhan manusia agar tetap kembali bugar ketika menjalankan aktivitas sehari-hari, tubuh manusia sekalian butuh makanan ternyata juga membutuhkan istirahat yang cukup agar tetap sehat. (mg15)

Sumber: