Dampak Negatif Konsumsi Susu Berlebihan: Sehatkah Minum Susu Terlalu Banyak?

MEMORANDUM - Susu, minuman kaya kalsium dan vitamin D, sering dipromosikan sebagai sumber nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi susu berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi tubuh?

Dampak Negatif Konsumsi Susu Berlebihan:

1. Gangguan Pencernaan

BACA JUGA:Pendaftaran Akpol 2024 Dibuka! Ini Syarat dan Jadwal Pendaftarannya

Bagi individu dengan intoleransi laktosa, konsumsi susu berlebihan dapat menyebabkan kembung, diare, dan kram perut. Hal ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh mencerna laktosa, gula alami dalam susu.

2. Alergi Susu

Reaksi alergi terhadap protein susu dapat memicu gejala seperti ruam gatal, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas.

BACA JUGA:Kolaborasi DDI, RRI dan Yayasan Medisku Ceriakan Ramadan 100 Wanita Ojek

3. Obesitas

Susu, terutama full cream, mengandung kalori dan lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, terutama jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.

4. Risiko Kanker Prostat dan Kanker Payudara

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi susu berlebihan dan peningkatan risiko kanker prostat dan kanker payudara.

5. Jerawat

Hormon dalam susu sapi diduga dapat memperburuk kondisi jerawat pada beberapa orang.

Sumber: