Ini Manfaat Semangka untuk Kesehatan

Semangka mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

7. Meningkatkan Fungsi Otot

Semangka mengandung citrulline, asam amino yang dapat membantu meningkatkan fungsi otot dan mengurangi kelelahan.

8. Mencegah Kanker

Semangka mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker prostat dan beberapa jenis kanker lainnya.

9. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Semangka mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

10. Meningkatkan Mood

Semangka mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Tips Memilih Semangka yang Matang:

Pilih semangka yang memiliki kulit yang keras dan berwarna hijau tua.

Pilih semangka yang terasa berat untuk ukurannya.

Ketuk semangka dengan jari Anda, semangka yang matang akan terdengar seperti bunyi "kopong".

Cara Mengkonsumsi Semangka:

Semangka dapat dimakan langsung, dijus, atau dijadikan salad buah.

Sumber: