Ini Manfaat Semangka untuk Kesehatan

MEMORANDUM - Semangka adalah buah yang menyegarkan dan lezat, dan juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat semangka:

1. Mencegah Dehidrasi

Semangka mengandung 92% air, sehingga sangat baik untuk membantu tubuh terhidrasi, terutama saat cuaca panas.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Bukber, Mitra Surabaya Berharap Keberkahan Doa Anak Yatim

Semangka mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:10 Cara Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia

3. Meningkatkan Kesehatan Mata

Semangka mengandung vitamin A dan beta karoten yang penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Semangka mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Semangka rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: