Manfaat Luar Biasa Konsumsi Sayuran Hijau untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Meningkatkan imunitas tubuh dengan mengkonsumsi sayuran.--Unsplash
• Konsumsi minimal 2 porsi sayuran hijau setiap hari.
• Pilihlah beragam jenis sayuran hijau untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
• Sayuran hijau dapat diolah dengan berbagai cara seperti direbus, ditumis, atau dimakan mentah sebagai salad.
BACA JUGA:Revolusi Makan Sayur: Cara Baru Menikmati Makanan Sehat
• Tambahkan bumbu-bumbu alami seperti bawang putih, bawang merah, atau jahe untuk menambah cita rasa.
Konsumsi sayuran hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Oleh karena itu, penting untuk memasukkan sayuran hijau dalam menu makanan sehari-hari. (mg4)
Sumber:
- Share:
