Manfaat Jamur Tiram yang Kaya Nutrisi dan Menyehatkan

4. Menurunkan Risiko Diabetes

Jamur tiram mengandung polisakarida yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jamur tiram mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan dan Minuman Alami yang Cocok untuk Diet

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Jamur tiram mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

7. Menjaga Berat Badan Ideal

Jamur tiram rendah kalori dan lemak, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal.

Kamu juga dapat melihat beberapa tutorial untuk resep masakan dari jamur tiram, cukup banyak varian karena jamur ini memang seringkali dijual di pasar.  (mg6)

Sumber: