Efek Somogyi Saat Puasa: Perhatikan Fluktuasi Gula Darah

BACA JUGA:Inilah 5 Cara Alami Mengendalikan Kadar Gula Darah bagi Orang Diabetes

3. Kurang asupan karbohidrat: Puasa dapat menyebabkan asupan karbohidrat berkurang, sehingga tubuh memicu pelepasan hormon glukagon untuk meningkatkan kadar gula darah.

BACA JUGA:Manfaat Minum Teh Kayu Manis Dapat Kontrol Gula Darah, Berikut Cara Membuatnya

Mencegah Efek Somogyi:

1. Konsultasi dengan dokter: Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa untuk memastikan keamanan dan penyesuaian dosis obat diabetes.

2. Memantau kadar gula darah: Lakukan pengecekan kadar gula darah lebih sering, terutama di malam hari dan sebelum makan sahur.

3. Menyesuaikan pola makan: Konsumsi makanan yang kaya protein dan lemak sehat saat sahur untuk membantu menjaga kadar gula darah stabil.

4. Hindari olahraga berlebihan: Olahraga yang berlebihan dapat meningkatkan risiko hipoglikemia. (*)

Sumber: