Dampak Tersembunyi Kebanyakan Makan: Jangka Pendek dan Panjang
Dampak jangka panjang dan jangka pendek makan makanan terlalu berlebihan.--Unsplash
BACA JUGA:Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Cegah Obesitas
• Gangguan pencernaan: Asam lambung naik, heartburn, dan masalah pencernaan lainnya.
Penting untuk menerapkan pola makan seimbang dan mindful eating. Perhatikan porsi makan, kunyah makanan dengan baik, dan dengarkan sinyal tubuh saat kenyang.
Hindari makan berlebihan untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai penyakit. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan pola makan yang tepat. (mg4)
Sumber:
- Share:
