Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Menjaga Tubuh dan Meningkatkan Imunitas

SURABAYA, MEMORANDUM - Puasa, sebuah tradisi menahan diri dari makan dan minum, bukan hanya ritual keagamaan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Di balik makna spiritualnya, Puasa menyimpan segudang manfaat bagi tubuh dan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Dompet Aman di Bulan Puasa, 5 Tips Hemat Belanja Bahan Pokok untuk Anak Kos!

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Fisik:

1. Detoksifikasi

Puasa membantu tubuh membersihkan diri dari racun dan zat sisa metabolisme yang menumpuk.

2. Menurunkan berat badan

Puasa membantu tubuh membakar lemak sebagai sumber energi, dan membantu mengontrol nafsu makan.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Puasa dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan tekanan darah.

4. Meningkatkan fungsi otak

Puasa membantu meningkatkan produksi sel-sel otak baru dan meningkatkan fungsi kognitif.

5. Mencegah penyakit kronis

Puasa dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Resep Takjil Buka Puasa yang Mudah dan Praktis: Cocok untuk Bukber di Rumah

Sumber: