Manfaat Buah Naga Saat Puasa: Menjaga Hidrasi dan Meningkatkan Energi

MEMORANDUM - Buah naga merupakan salah satu buah yang cocok dikonsumsi saat bulan Ramadan.

Buah ini memiliki banyak manfaat yang dapat membantu tubuh tetap sehat dan fit selama berpuasa.

Berikut beberapa manfaat buah naga saat puasa:

1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Buah naga mengandung air yang tinggi, yaitu sekitar 90%. Mengonsumsi buah naga saat sahur dan berbuka puasa dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.

2. Meningkatkan Energi
Buah naga mengandung karbohidrat alami yang dapat membantu meningkatkan energi tubuh. Hal ini penting untuk menjaga stamina selama berpuasa.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah naga kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi selama berpuasa.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C dan antioksidan yang berperan penting dalam Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Hal ini penting untuk menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit selama berpuasa.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 10 Buah untuk Panas Dalam yang Patut Dicoba

BACA JUGA:Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam buah naga juga bermanfaat untuk menjaga Kesehatan Kulit. Mengonsumsi buah naga dapat membantu kulit tetap terhidrasi dan kenyal.

Tips Mengonsumsi Buah Naga Saat Puasa:

• Konsumsi buah naga secara utuh daripada jus buah naga untuk mendapatkan manfaat serat yang optimal.

• Hindari mengonsumsi buah naga saat perut kosong karena dapat menyebabkan iritasi lambung.

• Bagi orang yang memiliki diabetes, konsultasikan dengan dokter mengenai konsumsi buah naga yang tepat.

Sumber: