Inilah 7 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Manfaat buah jamblang selanjutnya adalah mencegah osteoporosis dan gigi keropos. Hal tersebut tidak lepas dari beragam kandungan mineral penting di dalamnya, seperti kalsium dan fosfor, yang menjadi komponen utama dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang serta gigi.

5. Mencegah penyakit jantung

Buah jamblang juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Ini karena buah jamblang mengandung kalium yang berperan penting dalam menjaga irama detak jantung, sehingga jantung bisa berdetak dengan normal.

Tidak hanya itu, kandungan kalium dalam buah jamblang juga dapat mencegah tekanan darah tinggi. Kondisi ini diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit serius, seperti stroke dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Ternyata Labu Siam Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan, Berikut Penjelasannya

6. Mencegah gula darah tinggi

Buah jamblang memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang sangat sedikit. Buah ini juga termasuk buah dengan indeks glikemik rendah. Artinya, buah jamblang tidak meningkatkan gula darah secara drastis setelah dikonsumsi. Buah ini pun boleh dikonsumsi penderita prediabetes maupun diabetes.

7. Mengurangi risiko terkena kanker

Buah jamblang dikenal kaya akan antioksidan yang berperan sebagai pelindung sel tubuh dalam menangkal bahaya radikal bebas. Salah satu jenis antioksidan yang terkandung di dalam buah ini adalah cyanidin. Kandungan tersebut diketahui dapat mengurangi risiko terkena kanker usus.

Untuk mendapatkan beragam manfaat buah jamblang, Anda dapat mengonsumsinya dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung hingga diolah menjadi jus, selai, atau manisan.

Sumber: