Mengatasi Mata Lelah, Panduan Lengkap untuk Pencegahan dan Perawatan

• Regangkan tangan, kaki, bahu, dan punggung untuk mengurangi rasa lelah pada tubuh.

• Gunakan obat tetes mata atau kompres hangat untuk mengatasi mata kering yang disebabkan oleh kelelahan.

BACA JUGA:Selain Terkenal Menjaga Kesehatan Mata Berikut Khasiat Wortel untuk Kesehatan Tubuh

Penggunaan produk alami, seperti minyak ikan dengan asam lemak omega-3 atau ekstrak bilberry dipercaya dapat mengurangi gejala mata lelah. Namun, hal ini masih membutuhkan pembuktian secara ilmiah.

Satu hal yang pasti, mata lelah merupakan tanda bahwa Anda perlu beristirahat. Luangkan waktu sejenak di sela aktivitas yang Anda lakukan untuk mengistirahatkan mata.

Jika keluhan mata lelah yang Anda alami tidak kunjung membaik meski telah melakukan berbagai cara mengatasi mata lelah di atas, sebaiknya periksakan ke dokter mata agar bisa diberikan penanganan yang sesuai. (*)

Sumber: