Mengatasi Mata Lelah, Panduan Lengkap untuk Pencegahan dan Perawatan

MEMORANDUM - Mata lelah memang tidak berbahaya dan akan membaik sendiri setelah istirahat. Namun, jika dibiarkan, Mata lelah bisa menimbulkan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas. Oleh karena itu, ketahui apa saja cara mencegah dan mengatasi Mata lelah yang bisa dilakukan di rumah.

Mata lelah merupakan gangguan yang terjadi akibat mata digunakan dalam jangka waktu lama tanpa istirahat. Selain terlalu lama menatap layar komputer atau gawai, mata lelah juga bisa disebabkan oleh hal lain, seperti mengendarai kendaraan dengan jarak yang jauh atau melihat cahaya yang terlalu terang.

BACA JUGA:Terungkap! Kacamata Hitam Tidak Selalu Melindungi Mata dari Sinar UV

Keluhan mata lelah sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi kondisi ini umumnya tidak berbahaya. Namun, dalam beberapa kasus, mata lelah dapat menjadi tanda adanya gangguan penglihatan yang memerlukan penanganan oleh dokter.

 

Gejala Mata Lelah

Ada beberapa gejala yang dapat ditimbulkan dari mata lelah, antara lain:

• Mata terasa nyeri, perih, atau gatal

• Mata berair atau terasa kering

• Pandangan kabur atau berbayang

• Mata menjadi lebih sensitif terhadap cahaya

• Sulit berkonsentrasi

BACA JUGA:Doa agar Terhindar dari Ain, Penyakit yang Timbul Akibat Pandangan Mata

Gejala mata lelah juga bisa menyebar ke bagian tubuh lain, misalnya nyeri pada bahu, leher, punggung, dan sakit kepala. Jika kurang tidur, mata lelah dapat menurunkan produktivitas dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Sumber: