8 Tips Awet Muda yang Sederhana dan Efektif untuk Kesehatan Kulit Anda

Saat mengalami stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang bisa menyebabkan kerusakan sel tubuh dan meningkatkan risiko munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Selain itu, stres juga bisa membuat Anda mengalami gangguan tidur dan pola makan, sehingga dapat memicu penuaan. Oleh karena itu, kurangi stres agar Anda tetap sehat dan awet muda.

Ada berbagai cara untuk mengurangi stres yang Anda alami, seperti mencoba terapi relaksasi, melakukan aktivitas yang disukai, atau mendengarkan musik favorit.

BACA JUGA:Peringatan Kesehatan: Pentingnya Menggunakan Sunscreen untuk Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

7. Lindungi diri dari paparan sinar matahari

Kulit merupakan bagian tubuh yang paling mudah terpapar sinar matahari, sehingga diperlukan langkah-langkah untuk melindunginya. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih, baik saat berada di dalam maupun di luar ruangan.

BACA JUGA:Manfaat Masker Susu untuk Kulit Wajah

Hal ini penting dilakukan karena sinar UV dapat merusak kolagen dan serat elastin pada kulit, sehingga kulit menjadi keriput. Selain itu, sinar UV juga dapat memicu munculnya bintik hitam di wajah.

Efek sinar matahari pada kulit ini dapat membuat Anda tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Oleh karena itu, kesehatan kulit perlu selalu dijaga.

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Susu yang Bermanfaat untuk Mengangkat Sel Kulit Mati

8. Gunakan produk perawatan kulit yang tepat

Selain mengoleskan tabir surya dan minum cukup air putih, penggunaan produk perawatan kulit yang tepat bisa membuat kulit tetap sehat dari dalam dan menjadikan Anda tampak awet muda.

BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Ruam Kulit pada Bayi

Anda dapat mencoba berbagai produk perawatan kulit, seperti masker, serum, pelembap, dan toner sesuai dengan jenis kulit. Jangan lupa juga untuk selalu membersihkan kulit setiap hari guna menghilangkan minyak berlebih, polutan, sisa riasan, dan bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi.

BACA JUGA:5 Manfaat Masker Wajah, Salah Satunya Bisa Mengencangkan Kulit Wajah

Sumber: