6 Buah yang Mengandung Kolagen, Baik untuk Merawat Kesehatan Kulit

SURABAYA, MEMORANDUM - Pada kulit, kolagen dibutuhkan untuk menjaga kelembapan, meningkatkankan elastisitas, dan meminimalkan munculnya kerutan.

Sumber kolagen alami bisa ditemukan dalam beragam jenis makanan. Tidak melulu berbentuk kolagen, tetapi jenis nutrisi tertentu yang bisa merangsang pembentukan kolagen di dalam tubuh.

Kolagen dapat diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh dalam memproduksi kolagen akan berkurang. Oleh karena itu, Anda membutuhkan asupan kolagen alami yang bersumber dari makanan.

BACA JUGA:Rajanya Buah, Simak 13 Fakta dan Manfaat Buah Durian yang Kaya Nutrisi!

BACA JUGA:Jarang Disadari! Beragam Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Mengatasi Kram

Buah yang Mengandung Kolagen untuk Kesehatan Kulit

1. Buah berry

Semua jenis buah berry, seperti blueberry, raspberry, stroberi, atau blacberry, semuanya buah yang mengandung kolagen. 

2. Jeruk bali

Grapefruit atau jeruk bali juga merupakan buah yang mengandung kolagen dan vitamin C. 

3. Buah tropis

Melengkapi daftar buah yang mengandung kolagen, buah-buahan tropis seperti mangga, kiwi, nanas, dan jambu biji juga kaya akan vitamin C.

Misalnya buah jambu biji mengandung sedikit zinc, salah satu faktor pendukung produksi kolagen.

BACA JUGA:Jenis Buah Ini Ternyata Hanya Mengandung Sedikit Gula, Ada Kesukaanmu?

Sumber: