Terlihat Aneh, Ternyata Berbicara atau Curhat dengan Diri Sendiri Punya Manfaat Baik untuk Kesehatan

SURABAYA, MEMORANDUM - Terkadang orang mengira kalau curhat dengan diri sendiri adalah hal yang aneh. Padahal, perilaku ini ada manfaatnya untuk kesehatan.

Namun, tidak masalah jika kamu ingin bercerita dengan diri sendiri. Justru hal ini bisa membuat suasana hati kamu sedikit membaik. 

Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika curhat ke diri sendiri :

BACA JUGA:Ini Penyebab Tubuh Selalu Terasa Lelah

BACA JUGA:Ketahui Skill ini Sangat Berguna dalam Dunia Kerja!

 

1. Meningkatkan suasana hati

Self talking atau bicara dengan diri sendiri bisa meningkatkan suasana hati dan membuat lebih tenang. Sebab, cara ini seolah-olah kamu sedang mendengarkan suara hatimu sendiri. 

 

2. Sebagai cara afirmasi

Percaya atau tidak, pikiran negatif yang terpendam saat kamu kesal bisa menjadi kenyataan. Itu sebabnya, jangan ragu untuk mengeluarkannya untuk meringankan beban itu. 

 

3. Meredakan stres dan tekanan dalam hidup

Curhat ke diri sendiri juga bisa menjadi cara instan untuk meredakan stres dan tekanan hidup sementara waktu. 

 

4. Meningkatkan rasa percaya diri

Pikiran positif dan kata-kata yang baik juga bisa meningkatkan rasa percaya diri (self esteem) maupun keyakinan diri (self efficacy) kamu.

 

5. Mengurangi kesepian

Saat mereasa kesepian atau tidak memiliki orang lain untuk berbicara, curhat ke diri sendiri bisa mengisi kekosongan ini.

 

6. Meningkatkan kreativitas

Bercerita kepada diri sendiri juga dapat meningkatkan kreativitas. Self talking bisa memunculkan ide-ide baru dan solusi atas masalah yang kamu miliki.

Sumber: