Waspada! Terlalu Sering Minum Es Bisa Sakit Tenggorokan hingga Gagal Ginjal

7. Stroke
Minum es teh manis atau minuman dingin manis lainnya secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko stroke.

Hal ini karena minuman manis mengandung kafein, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko stroke.

Jika Anda ingin mengurangi konsumsi minuman dingin, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan:

•    Kurangi konsumsi minuman dingin manis

•    Ganti minuman dingin manis dengan air putih atau minuman dingin tanpa pemanis.

•    Tambahkan buah segar ke dalam air putih untuk membuatnya lebih segar.

•    Minum minuman dingin secukupnya.

Minum es memang menyegarkan, tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Minum es secukupnya saja, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. (*)

Sumber: