Waspada! Terlalu Sering Minum Es Bisa Sakit Tenggorokan hingga Gagal Ginjal

MEMORANDUM - Minum es memang menyegarkan, terutama di cuaca panas. Es dapat membantu tubuh tetap dingin dan segar, serta meredakan dahaga.

Namun, tahukah Anda bahwa terlalu sering Minum es dapat berdampak buruk bagi kesehatan?

Berikut ini adalah beberapa bahaya terlalu sering minum es yang perlu Anda ketahui.

1. Sakit tenggorokan
Minum es dingin secara langsung dapat mengiritasi tenggorokan.

Hal ini karena air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah di tenggorokan menyempit, sehingga aliran darah ke area tersebut berkurang.

Akibatnya, tenggorokan menjadi lebih rentan terhadap infeksi.

2. Sakit perut
Minum es dingin dapat mengganggu pencernaan. Hal ini karena air dingin dapat menghambat produksi enzim pencernaan.

Akibatnya, makanan yang dicerna menjadi lebih lama di perut, sehingga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan diare.

3. Flu
Mitos yang mengatakan bahwa minum es dapat menyebabkan flu memang tidak benar. Namun, minum es dingin dapat memperburuk gejala flu yang sudah ada.

Hal ini karena air dingin dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih mudah menggigil, sehingga dapat memperlambat proses penyembuhan flu.

4. Obesitas
Minum es teh manis atau minuman dingin manis lainnya secara berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas.

Hal ini karena minuman manis mengandung banyak kalori dan gula, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

5. Diabetes
Minum es teh manis atau minuman dingin manis lainnya secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko diabetes.

Hal ini karena minuman manis dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

6. Gagal ginjal
Minum es teh manis atau minuman dingin manis lainnya secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.

Hal ini karena minuman manis mengandung asam oksalat, yang dapat menumpuk di ginjal dan menyebabkan kerusakan.

Sumber: